top of page

Ingredienser
1,5 dl yoghurt naturell
2 bruna bananer med skal, funkar väldigt bra med fryst
2 dl jordgubbar (frysta) eller hallon
2 msk - ½ dl citron- eller limejuice
Ev. 1 tsk vaniljsocker
Gör så här:
Tvätta av bananen. Är den inte väl mogen ånga eller sjud bananerna, med skal, ca 5 min
Skär bort pinne och fluga från bananerna
Skiva upp bananerna med skalet på
Mixa banan inkl. bananskal samt bär, mixa sist i yoghurt, till en slät smoothies
Smaka av och tillsätt ev. 1 tsk vaniljsocker om så önskas
Tips!
Passar bra utan mejerier
50% av yoghurten kan bytas ut mot mjölk eller grädde
Andra typer av yoghurt passar fint till smoothies
Spenat och avokado passar fint i en smoothies om ni vill näringstäta den
bottom of page